最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 Natura Bisse Diamond鑽石噴霧 - 13677
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
磷蝦油超夯 有何好處營養師報你知
(健康醫療網／記者吳珮均報導)春節送禮推薦送禮推薦
一提到磷蝦油，許多中年、銀髮族們又或者家庭主婦，肯定馬上聯想到近期強打的電視廣告，讓人看了心癢癢好想敗一輪，跟上這股熱潮，但卻不知夯什麼；究竟「磷蝦」是什麼？其功效真的有那麼神奇嗎？
磷蝦含Omega-3以及蝦紅素 助大腦活化且抗氧化能力強
鄭妁君營養師表示，磷蝦為淡紅色的甲殼類動物，生活在極端寒冷的南極水域，其體內含有Omega-3以及蝦紅素。而磷蝦與魚油一樣，含有Omega-3的EPA、DHA，因此被認為可能助於大腦認知、代謝血脂，甚至與抗發炎有關聯，但實際作用仍有待研究驗證；日常生活中，從深海魚，如鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或藻類等，也可獲取充分的Omega-3。而蝦紅素主要具抗發炎作用，且抗氧化能力更超越維他命C、維他命E、Q10等，不僅親脂同時又具親水性；除在蝦蟹類可以補充外，鮭魚亦是相當好的來源之一，素食者也可從紅藻取得。
磷蝦油更勝魚油？ 人體吸收度差異大
而不少人不免疑問，磷蝦油有的EPA、DHA，魚油也有，兩者的差異在哪？鄭妁君營養師說，主要差異在於「磷脂膽鹼」構造，更有利提升吸收利用率；換個說法，就好比魚油需要辦手續買門票，而磷蝦油則免門票，就能從正門口大剌剌走進去。不過，也有研究結果，是持不同看法。
鄭妁君營養師補充，一個營養成分的整體含量，決定了吃多寡的第一步，但下一步的吸收利用，才是真正發揮作用的；在綜合這兩者因素後，磷蝦油的CP值也是常被注意的焦點之一。
保健品非神藥 聰明吃才健康
鄭妁君營養師提醒，一般成人若想同時攝取EPA、DHA，蝦紅素則可算是它的額外附加價值。若對甲殼類過敏者，可考慮攝取深海魚類搭配紅藻油，這樣的搭配就能同時攝取到Omega-3及蝦紅素，其差異只在於整體的濃度，以及吸收利用效率。特別要注意的是，在跟風前，也應思考個人補充的需求是什麼，才能對症下藥，以確保自身健康。
想知道更多嗎？ 營養師現身大解密
2018年7/19-7/20兩天，台北南港展覽館「台灣生技保健大展」的J區926-928，鄭妁君營養師親臨現場，與大家相見歡！
不孕症求子關鍵：最佳化治療步驟，最大化成功懷孕
【華人健康網文/張旭陽教授不孕症暨試管嬰兒中心許沛揚醫師提供】傳統不孕症的治療首重「對症下藥」，也因此在開始治療不孕症之前，須要經過一系列的檢查與診斷。然而，目前臨床上所遇到的實際狀況是：能夠單純藉由治療疾患後就成功懷孕的比例愈來愈低，而需要仰賴人工生殖治療的比例逐年提高；這一方面也與晚婚晚育的社會現象有關。
年齡增長對於女性懷孕相當不利，常見媒體報導一些女明星高齡懷孕，也許會讓人有高齡懷孕習以為常的錯覺，實際上這些個案並不是常態！在現實生活中，殊不知有多少40歲以上的女性一個月又一個月的想盡方法，卻都懷孕未果。
根據過去的醫學研究統計，40歲以上的女性平均自然懷孕率本來就較低，一年下來自然懷孕的活產率約44%，活產率只有30歲以下女性的一半！不僅如此，40歲以上的女性除了有較低的懷孕率，同時又有著較高的流產率！根據統計，40歲以上的女性平均每次懷孕有高達35-50%的流產機會。這些現象都反應了女性卵巢及子宮功能隨年紀增長而下降，而這種下降是不可逆的！
此外，年齡因素也同樣影響著人工生殖治療的成功率。隨著試管嬰兒治療的精進，不論造成難孕的原因為何，似乎只要選擇了試管嬰兒治療，就能克服萬難順利懷孕，但事實並沒有那麼簡單。平均來說，根據國內外的統計，35歲以下的難孕症女性接受一次試管嬰兒治療的活產率約為55%，但對於40歲以上的難孕症女性，一次試管嬰兒治療所能達到的活產率只有15-25%！
雖然在經過多次反覆的試管嬰兒治療，確實可以提高總體的成功率，根據統計，40歲以上的女性網拍熱門商品團購人氣商品在經過三次試管嬰兒療程後，累積的成功活產率可以達到40-60%，但這也意味著，同樣為了達到成功求子的目的，40歲以上的女性所需要花費的金錢與時間成本，可能是35歲以下的女性的三倍！所以，對於有計劃生育的夫妻，衷心建議要及早擬訂和執行生育計畫，才是最有經濟效益的做法！
當然，生殖醫學界對於這樣低成功率的現實並不滿意。生殖內分泌暨不孕專科許沛揚醫師表示，為了盡力提升每次治療的成功率，不孕症科的醫師會非常注重細節，並且強調「個人化治療」，也就是在療程的設計上，要依循著個案的整體身體情況，包括造成難孕的原因和體內荷爾蒙的指標，在每一步驟最佳化治療，從而能夠在兼顧治療安全性的前提下，達到極大化懷孕的成功率！從療程的規劃（長短療程、拮抗劑、黃體素療程…等）、養卵藥物的選擇（例如人類停經期促性腺激素(hMG)所含的黃體成長激素(LH)的作用在特定族群，可能比單用合成之促濾泡成熟激素(rFSH)能增加活產率）、取卵的時機、授精的方式、胚胎培養的細節、胚胎植入的時機（冷凍或解凍週期各自有適合的族群）和準備子宮內膜的方式（添加荷爾蒙與否），以及後續使用黃體素的選擇（包括口服、針劑、陰道凝膠跟塞劑）…等，要能在治療中的每一步都針對個案做出最適當的選擇，需要許多的醫學文獻和研究來提供佐證和解答，不能單靠經驗與直覺，這也是我們身處在實證醫學時代治療疾病的基石。
除了醫師端要能夠最佳化療程內容，其實備孕中的夫妻也應該最佳化自己的身體狀況，來順應懷孕所需的身體條件。過去的醫學研究確實也發現一些生活行為的改變可以增加自然懷孕的機會，同時也增加接受生殖醫學治療的成功率。下面就列舉一些經過科學研究評估後可能增進成功率的行為，如果有正在努力嚐試懷孕的朋友，可以考慮實行看看：
1.
夫妻雙方都要戒菸，並且拒吸二手菸；女性抽菸可以降低試管嬰兒的活產率達30-50%，並且增加流產的機會；男性抽菸也會降低授精的成功率和活產率。
2.
戒酒；夫妻雙方戒酒，在過去的科學文獻都發現與降低的試管嬰兒成功率有關。
3.
減少咖啡因的攝取；咖啡因的接觸可能降低活產率，但安全劑量為何目前還沒有共識，過去曾有研究指出，每天攝取超過50毫克的咖啡因可能就有影響。
4.
飲食中避免反式脂肪、炸物，推薦主食以蔬果穀物雜糧為主，減少肉類攝取、肉類以魚類為主禽類次之的地中海型飲食。
5.
控制體重；女性太重或太輕，都可能影響懷孕率及增加懷孕期併發症的機會，建議盡量維持身體質量指標在20-25之間。
6.
調整心情與情緒；目前也認為精神壓力可能影響懷孕率。
7.
避免環境毒素的接觸（如塑化劑、雙酚A…等）。
綜合上述的種種，當我們把每一個小步驟都提升改善一點點，依循著1.01的N次方終將趨近於無限大的概念，終能將懷孕的成功率最大化，擁抱美好的家庭人生！
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